CONSEJOS PARA CORRER LA CARRERA DE LA MUJER

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Aprovechando que este fin de semana es la carrera de la mujer en Fitness & Coach hemos querido daros unos consejos para antes de la carrera, durante la carrera y para después de la carrera. Ya sea tu primera carrera o ya tengas experiencia en carreras similares,...
Superando obstáculos

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La vida consiste en ir superando obstáculo tras obstáculo hasta conseguir tu objetivo sin saber cuantos vas a tener que superar. Solo tú sabes cuantos obstáculos estás dispuesta a pelear, yo no voy a parar, nunca lo he hecho y nunca lo haré. Porque la vida te...
EJERCICIO FÍSICO DURANTE EL PERIODO MENSTRUAL

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Durante el período menstrual es normal que te sientas baja de energía y sin ganas de demasiada agitación. Por no hablar de practicar ejercicio durante los primeros días de tu periodo. Aunque debes saber que la actividad física te va a ayudar a mejorar el humor, evitar...
MITOS MUJER Y DEPORTE

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Hoy en día la actividad física se ha convertido en un hábito necesario tanto para el hombre como para la mujer pero siguen existiendo muchos mitos que hacen pensar mal de algunas actividades tanto para un sexo como para otro. En este caso vamos a desmentir algunos...